Herzlich Willkommen!
Während Sie diese Zeilen lesen, verspüren Sie vielleicht den Wunsch, etwas in Ihrem Leben zu verändern. Möglicherweise stehen Sie gerade vor einer Herausforderung, die Sie belastet. Oder Sie fühlen einfach, dass es an der Zeit ist, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen. Körper und Geist signalisieren Ihnen vielleicht, dass es wichtig ist, sich jetzt eine Auszeit zu nehmen, sich neu zu orientieren. Sind Sie auf der Suche nach innerem Glück, Gelassenheit, oder einfach nach sich selbst?
Was, wenn der Schlüssel nicht darin liegt, fortwährend in der Vergangenheit zu forschen und Pläne für die Zukunft zu schmieden? Vielleicht gilt es vielmehr, endlich in der Gegenwart anzukommen? Stellen Sie sich vor, Sie sagen „Ja“ zu diesem Moment – so unvollkommen er auch sein mag – und finden Frieden und Klarheit, indem Sie einfach zur Ruhe kommen. Rastlosigkeit weicht Gelassenheit.
Meine Praxis „BewusstSein“ in Friedrichsdorf, im Rhein-Main-Gebiet (Taunus), ist ein Rückzugsort, an dem Sie ganz Sie selbst sein dürfen. Hier begegnen wir einander in einer Atmosphäre, die geprägt ist von Ruhe und Achtsamkeit.
In meinem MBSR-Kursen nach Dr. Jon Kabat-Zinn nehme ich sie mit auf eine Reise zu sich selbst und zum gegenwärtigen Augenblick. Dabei suchen wir gemeinsam Wege, um den Herausforderungen des Alltags mit mehr Leichtigkeit zu begegnen und finden durch Achtsamkeit einen besseren Umgang mit Stress.
Was auch immer Sie gerade bewegt und hierher geführt hat – es ist schön, dass Sie da sind.
Im Leben geht es nicht darum, zu warten, dass das Unwetter vorüberzieht, sondern zu lernen, im Regen zu tanzen
Zig Ziglar
Neuer Kursbeginn
ab November 2025
Solltest du nicht an einer Infoveranstaltung teilnehmen können, hast du die Möglichkeit, mich hier zu kontaktieren, um ein telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren (Dauer ca. 30 bis 40 Minuten).
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Eine Anmeldung für den MBSR 8-Wochenkurs ist nur nach vorheriger Teilnahme an einer Infoveranstaltung oder einem telefonischen Vorgespräch (30 bis 40 Minuten) möglich.
Warum Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist weit mehr als nur ein Trend – sie ist ein kraftvolles Werkzeug zur Förderung von Wohlbefinden und Lebensqualität. Ob im Alltag, im Beruf oder in der Beziehung zu uns selbst und anderen: Achtsamkeit hilft uns, im Moment zu leben, bewusst zu handeln und das Leben in seiner vollen Tiefe zu erfahren. Indem wir Achtsamkeit in unser Leben integrieren, öffnen wir die Tür zu einem gesünderen, glücklicheren und erfüllteren Dasein.
